Tuesday, December 23, 2014

2015

就快过完2014了。
2014里到底我做了些什么?

2014 -主力放在 "把爱带回家"。
就因为这样,我几乎每个周末都往家跑。
每个周末要约我真的很难。
所以这一年里,我有额外的新代号- fkk
说真的,在家的感觉太好了。
即使很多人不明白在那鸟不生蛋的小镇是怎么好?
我话- 那种好叫归属感。
我享受爸爸妈妈敲我门叫我起床的时候。
很多时候我醒了就躺在那里,等待那刻的到来。
这是今年才察觉的特别嗜好。

我爱我父母。
这是30后,对父母的爱有特别的强烈感。
有点愧疚30前的自己是那么地自私。
一直把工作朋友放在第一。
希望这觉悟不太迟。
我要父母也感受到我的爱。
我已开始慢慢养着自己的好脾气。

是的,有个人说中了我要害 。
说我的脾气不好是我最大的弱点。
容易被人看穿,容易被人利用。
我感激这个人让我一霎那长大了。
我也遇到很坏心肠的人。
庆幸自己已离开那个坏磁场。
长了智慧。

我的室友是个很棒的朋友。
她有很正面的能量。
透过她,我认识了一些新跑友。
又,我开阔了我人生的第一个半马。
用了接近4小时的半马。
心里充满感恩!!!
能完成半马真的太不可思义。
我也觉得自己很棒!
所以2015还是要坚持支持一场半马。

2015 是个"好好爱我"的年。
需要好好做自己。
好好爱自己,亲自己,拥抱自己。
放下不好的,原谅自己,接受自己,开阔自己。


Wednesday, October 15, 2014

我的第一个半马 -21km

刚完成了第一个半马,花时3小时49分钟。
心情是复杂的。
有点亢奋,有点失落。喜怨参半。

本来计划尽量能跑多久就跑多久。
能来个10km就太好了。
可惜我的底子就顶多能来个7-8km。
看到8km的牌子时,终于可以停下来喝杯水。
走了大约500m,擦擦脸颊。
满脸的盐巴。
这一擦,完了。我的隐形眼镜给擦歪了。
没有水。。。到回头又不是。
只好往前走去。
一边慢跑。一边滚眼珠。
也真幸运,给我滚回原位。

这过后,我就不断停呀走呀慢跑又走。。。
12km后完全都只用走的了。
对呀! 已经放弃追逐团友们的踪影。
脑袋开始在发呆?
在想- 你在做什么? 为什么要这样跑?

这是很奇妙的感觉。
我回想起2011年第一次参加7km跑。我用了大约接近一个小时45分钟或更多来完成。
很感恩那三姐妹带我认识跑步的乐趣。
那个时期很热血。
我们一起跑了很多地方。
我们除了在吉隆坡,也去了太平。还去了泰国。
你以为我很会跑吗?
不是的。我跑的少,走好多。花很长的时间。
我是那位每次到终点时,朋友已在那里呼唤我的名字。
我跑得慢,可是我乐在其中。

这么回想。
我又跑到15km了。
15km后就有生不如死的感觉了。
腿开始僵硬。
每看到柱子,我就和它紧紧拥抱,伸展腿,拉筋。
即使气不喘。
我那大腿和脚疼得很。
才跑那么一下,就觉得快抽筋的感觉。
是的,根本发挥不了什么。(发挥个屁!)
还是走为上策。

到18km 是最难受。
看到很多人停下来歇口气。
还遇到个印度中年男人在路边握着柱子。
当我越过他后,听见他微微说: help me.
我还没来及反应。
就看到一个女生说ok 就慢跑去前面联系工作人员。
我也很想救他。
可我也自身难保。哈!

20km
开始幻想自己很棒。很犀利。快完成了。
也许那每天的深蹲有帮助。
还有室友每隔几天的鞭策,下班后就去跑步。
在想朋友应该等我好久了吧?
他们应该很开心我jio他们一起跑半马吧?
(很感恩他们 Ringo. James,他们是疯子不然为什么要答应我的邀约?)

哦! 天啊!
看到了。还有最后的500m。
看到樱花兄在那里和友人谈天。
我害羞。
我不敢喊: 拍我。拍我。
哈哈。

最后,我用最自傲的轻快脚步踏入终点。
Yeah!!!

Ringo报告完毕。

Btw.我的recovery 就多靠家里的lift坏了。
隔天就走了18层楼。
我就这么康复了。

感恩自己能完成。
第一次花这么多时间,以后绝对有进步空间。
跑步是种很奇妙的运动。
多奇妙?
当你爱上跑步,你就会知道了那种奥妙。
不相信?
朋友,先来一场10km吧!

Tuesday, September 30, 2014

我的三十天挑战

我终于完成了三十天的挑战。
多谢室友的鼓励和陪伴。
这是自我锻炼的好方法。
锻炼的不只是体魄,还是自己的耐度。

我本来就很喜欢这个运动。
只是没有想到自己可以坚持到最后。
多个月前看到这个挑战时就觉得神经病。
今天我就踏入神经家庭。

下个月自我挑战半马。
虽然很积急地在放工后慢跑。
但都有点杯水车薪的感觉。
现在是进步到能一口气跑个4-5公里平路。
21km还是真的遥不可及。
可是我还是会尽力,力拼3个半内完成。
达成就给自己买个大礼物!!!

这就是推动我运动的原因!!!
Sport shoes。Sport bra。Sport pant。Garmin watch。。。 还有很多很多。。。。
每份礼物只可以用21km来取代。
就这样!!!

Saturday, September 13, 2014

安全抵达

昨晚晚上驾车回老家。
过完rawang站后(应该是这个站),开始看到很多车靠边停下来。多少辆?是很多很多辆,大约有30多辆吧!
我的速度不是很快,一直在中间的轨道维持90-110。我偷偷瞄并对我外女说: 怎么这么多车停下来,帮我看他们在做什么。
就话一出口,听到隔壁正越过我的车传来一声巨响。啪! 是爆胎了!!!

感恩啊! 感恩自己能够安全抵达老家。
生活在外地,常在路上跑,难免会担心意外。
希望大家出入平安!!!

Saturday, June 28, 2014

心花怒放

小小男友随手拿了他妈妈的pandan叶弄了朵花给我。
这么小就这么会沟女,大了怎么办才好?

Saturday, March 1, 2014

身心疲累

第一次在恐慌中渡过。
原来可以有这么恐怖的人。
难怪难怪每天翻开报章每天都有新新闻。

够了够了。
一定要在三月内解决这一切。
我要每天过得喜乐。

Thursday, February 6, 2014

2014农历新年

这么快又过完新年啦~
今年心底过得很忐忑。
其实我是好好的,
只是心里就是纠着揪着,好多心结。




在2014,
给自己多一次机会。

Wednesday, January 29, 2014

2014 新年快乐

昨晚在kexxx roxxx用餐。
食物的味道不如回忆中的美好。
有点失望。
和室友新年前一起用餐,竟在难咽的状况下。我们失笑。

然而有个场面深深感动了我。
我后面做了对情侣。
名副其实的老情侣。
老太太食物来了,她尝了一口要求和老公公对换。
老公公没有犹豫就提上食物,笑了笑。
那种疼惜太太的感觉让我感觉良好。


待会回家。
我要好好抱抱父母。

新年快乐。
祝福大家。
幸福美满。
Huat 啊~~~

Saturday, January 25, 2014

2014 排毒 (1)

排毒: 2014/1
时间: 6.30am - 9.30am
喝水量: 七杯温盐水
运动: 两组

感想:
距离上一次排毒大概是两个月前。
最近上大号的不是很顺畅。再加上听到老板的朋友有癌症-大肠癌。听老板说那位患者是以前的室友经常便秘。这确实让我很担心,即使我不是常便秘。可这唤醒我需要加强排毒。
今天有稍微偷步,才做两组运动。只是拼命灌水。结果才第八杯就呕吐了。

在等炸东京时,洗了厕所,上上网,玩玩手机,玩游戏时靠就觉得想做些比较有意义的。结果就部落。
结果搞到现在十点了。我很饿可室友还在睡觉。
$^÷€^/¥=€÷^

Friday, January 24, 2014

18楼

我现住18楼。
一直跟室友嚷说要爬楼梯。
今晚我们三人就真的爬了。
那姐弟一跑一逐嘻嘻哈哈跑上楼。
我就很沉稳地慢慢爬。
龟兔赛跑。
乌龟赢了。
我讨钥匙开门,手抖得很。
心想: 快点快点。
心啊扑通扑通快跳。
躺在沙发上。。。
我想起那两次爬神山的过程。

室友嘻嘻哈哈回来。
我们三人躺在沙发上。
他们笑我呼吸声好恐怖。
当然啦。我都比你们大一圈咯。我答。呵呵。
我们友谊又跨了一步。

感恩。
2014有你们的陪伴。

Tuesday, January 21, 2014

烂佬

话说姐夫曾经说过句话。

平常人最怕遇到潑妇。
而潑妇最怕就是遇到烂佬。

说得对。
最近身边发生了类似的事情。
我遇到了这类人渣。
可我还要对人渣低声下气。
我的恭维让我低估了自己的能量。
我还是可以为了提拔我的人去受委屈。
原来发生了某些事情不是要折磨你的斗智。
而是让你知道谁是好人,谁是在利用你。
世界那么大。
能遇到人渣确实是我人生很大的恩典。

我感恩能遇到这些级品。
多年后,回头望。
我要谢谢你这位光头高尚人给我的艰难的回忆。

Friday, January 3, 2014

虾。吓。

虾。
他送了包大虾给我。
他说稍后还有。
等东马那里运来的老虎下虾。
lll
让人摸不着,理不清的傢伙。

吓。
他说故事。
惊吓后,我心里难过得很。
愿一切都是美丽的误会。
///
高傲的人,低落的一天。

Wednesday, January 1, 2014

2014

2014了。
我却想起2012世界末日的预言。
我捂嘴偷笑 ---
真庆幸自己赚了一年,多活了一年。

又重生。
所以今年的主题定为把爱带回家。
这份爱包含好多意思。
除了要学会好好爱自己。
也要很礼貌地爱身旁的人。
也慢慢尝试接受别人的爱。

新的一天,
我也开始疼爱自己。
做了个腿部护理。
老了,皮肤干巴巴的。
经高人提醒才知道原来如果死皮不去除,任你擦多贵的滋润产品也无效。

还好。
还好我踏出了第一步。
2014,要勇敢奋斗的一年。
Jackie,抱抱。