Thursday, January 1, 2015

20150101

今天天气放晴 。

我以步步高升来开始这美好的一年
大概昨晚打羽毛球弄伤了足部可我还是坚持了爬saga hill。为的就是一个美好的开始。

今年要保持好好的心态,要储蓄正面能量。
爬完山,连续打了几通电话给好朋友。
杰说我变坏了。
就因为这个周末我没回家! Eh?!
是呀!
今年要解放自己内心深处的坏小孩。

不知为何,我隐约感受到很强大的能量。
我觉得2015 会是一个很棒的一年。
今年就好好完成之前没能完成的。
Jackie 加油!

这就是blogging的能量。。。 对呀! 要保持这个嗜好!!!

Tuesday, December 23, 2014

2015

就快过完2014了。
2014里到底我做了些什么?

2014 -主力放在 "把爱带回家"。
就因为这样,我几乎每个周末都往家跑。
每个周末要约我真的很难。
所以这一年里,我有额外的新代号- fkk
说真的,在家的感觉太好了。
即使很多人不明白在那鸟不生蛋的小镇是怎么好?
我话- 那种好叫归属感。
我享受爸爸妈妈敲我门叫我起床的时候。
很多时候我醒了就躺在那里,等待那刻的到来。
这是今年才察觉的特别嗜好。

我爱我父母。
这是30后,对父母的爱有特别的强烈感。
有点愧疚30前的自己是那么地自私。
一直把工作朋友放在第一。
希望这觉悟不太迟。
我要父母也感受到我的爱。
我已开始慢慢养着自己的好脾气。

是的,有个人说中了我要害 。
说我的脾气不好是我最大的弱点。
容易被人看穿,容易被人利用。
我感激这个人让我一霎那长大了。
我也遇到很坏心肠的人。
庆幸自己已离开那个坏磁场。
长了智慧。

我的室友是个很棒的朋友。
她有很正面的能量。
透过她,我认识了一些新跑友。
又,我开阔了我人生的第一个半马。
用了接近4小时的半马。
心里充满感恩!!!
能完成半马真的太不可思义。
我也觉得自己很棒!
所以2015还是要坚持支持一场半马。

2015 是个"好好爱我"的年。
需要好好做自己。
好好爱自己,亲自己,拥抱自己。
放下不好的,原谅自己,接受自己,开阔自己。


Wednesday, October 15, 2014

我的第一个半马 -21km

刚完成了第一个半马,花时3小时49分钟。
心情是复杂的。
有点亢奋,有点失落。喜怨参半。

本来计划尽量能跑多久就跑多久。
能来个10km就太好了。
可惜我的底子就顶多能来个7-8km。
看到8km的牌子时,终于可以停下来喝杯水。
走了大约500m,擦擦脸颊。
满脸的盐巴。
这一擦,完了。我的隐形眼镜给擦歪了。
没有水。。。到回头又不是。
只好往前走去。
一边慢跑。一边滚眼珠。
也真幸运,给我滚回原位。

这过后,我就不断停呀走呀慢跑又走。。。
12km后完全都只用走的了。
对呀! 已经放弃追逐团友们的踪影。
脑袋开始在发呆?
在想- 你在做什么? 为什么要这样跑?

这是很奇妙的感觉。
我回想起2011年第一次参加7km跑。我用了大约接近一个小时45分钟或更多来完成。
很感恩那三姐妹带我认识跑步的乐趣。
那个时期很热血。
我们一起跑了很多地方。
我们除了在吉隆坡,也去了太平。还去了泰国。
你以为我很会跑吗?
不是的。我跑的少,走好多。花很长的时间。
我是那位每次到终点时,朋友已在那里呼唤我的名字。
我跑得慢,可是我乐在其中。

这么回想。
我又跑到15km了。
15km后就有生不如死的感觉了。
腿开始僵硬。
每看到柱子,我就和它紧紧拥抱,伸展腿,拉筋。
即使气不喘。
我那大腿和脚疼得很。
才跑那么一下,就觉得快抽筋的感觉。
是的,根本发挥不了什么。(发挥个屁!)
还是走为上策。

到18km 是最难受。
看到很多人停下来歇口气。
还遇到个印度中年男人在路边握着柱子。
当我越过他后,听见他微微说: help me.
我还没来及反应。
就看到一个女生说ok 就慢跑去前面联系工作人员。
我也很想救他。
可我也自身难保。哈!

20km
开始幻想自己很棒。很犀利。快完成了。
也许那每天的深蹲有帮助。
还有室友每隔几天的鞭策,下班后就去跑步。
在想朋友应该等我好久了吧?
他们应该很开心我jio他们一起跑半马吧?
(很感恩他们 Ringo. James,他们是疯子不然为什么要答应我的邀约?)

哦! 天啊!
看到了。还有最后的500m。
看到樱花兄在那里和友人谈天。
我害羞。
我不敢喊: 拍我。拍我。
哈哈。

最后,我用最自傲的轻快脚步踏入终点。
Yeah!!!

Ringo报告完毕。

Btw.我的recovery 就多靠家里的lift坏了。
隔天就走了18层楼。
我就这么康复了。

感恩自己能完成。
第一次花这么多时间,以后绝对有进步空间。
跑步是种很奇妙的运动。
多奇妙?
当你爱上跑步,你就会知道了那种奥妙。
不相信?
朋友,先来一场10km吧!

Tuesday, September 30, 2014

我的三十天挑战

我终于完成了三十天的挑战。
多谢室友的鼓励和陪伴。
这是自我锻炼的好方法。
锻炼的不只是体魄,还是自己的耐度。

我本来就很喜欢这个运动。
只是没有想到自己可以坚持到最后。
多个月前看到这个挑战时就觉得神经病。
今天我就踏入神经家庭。

下个月自我挑战半马。
虽然很积急地在放工后慢跑。
但都有点杯水车薪的感觉。
现在是进步到能一口气跑个4-5公里平路。
21km还是真的遥不可及。
可是我还是会尽力,力拼3个半内完成。
达成就给自己买个大礼物!!!

这就是推动我运动的原因!!!
Sport shoes。Sport bra。Sport pant。Garmin watch。。。 还有很多很多。。。。
每份礼物只可以用21km来取代。
就这样!!!

Saturday, September 13, 2014

安全抵达

昨晚晚上驾车回老家。
过完rawang站后(应该是这个站),开始看到很多车靠边停下来。多少辆?是很多很多辆,大约有30多辆吧!
我的速度不是很快,一直在中间的轨道维持90-110。我偷偷瞄并对我外女说: 怎么这么多车停下来,帮我看他们在做什么。
就话一出口,听到隔壁正越过我的车传来一声巨响。啪! 是爆胎了!!!

感恩啊! 感恩自己能够安全抵达老家。
生活在外地,常在路上跑,难免会担心意外。
希望大家出入平安!!!

Saturday, June 28, 2014

心花怒放

小小男友随手拿了他妈妈的pandan叶弄了朵花给我。
这么小就这么会沟女,大了怎么办才好?

Saturday, March 1, 2014

身心疲累

第一次在恐慌中渡过。
原来可以有这么恐怖的人。
难怪难怪每天翻开报章每天都有新新闻。

够了够了。
一定要在三月内解决这一切。
我要每天过得喜乐。